瑜伽108遍拜日式的意義(圖)

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108這個數字在印度教和瑜伽當中,一直以來都是非常神聖的。傳統的唸誦串珠是由108顆珠子穿成的,串珠通常被用來數曼陀羅的次數。瑜伽傳統中,整個印度有108處勝地,也有108部《奧義書》,人的身體中有108個神祕之處。在傳統的瑜伽修習中,拜日式要完成108遍。

你可以挑戰以下自己,練習過程中可以從頭到尾默默誦讀完,用自己理解的意義和生活的閱歷去沉澱它們~再次感謝帶我們習練過108遍拜日式瑜伽的老師們~也感謝那些堅持完108遍的同學們~namaste~

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1 思考我從哪裏來,到哪裏去。我做第一圈。
2 感謝父母給我生命。我做第2圈。
3 思考我是誰,我做第三圈。
4 我要探索靈魂的真相,我做第四圈。
5 思考生命和靈魂的價值,我做第五圈。
6 爲了身體和靈魂更健康,越來越健康,我做第六圈。
7 思考生命中真實的需求,我做第七圈。
8 擁有能夠控製自我和找尋真我的智慧,我做第8圈。
9 認爲此時此刻,我的生命是無價之寶。我做第9圈。
10 對自身的存在感到好奇。我做第10圈。
11 我要思考我愛自己有多少。我做第11圈。
12 這一圈請保佑我的家庭成員相親相愛。我做第12圈。
13 我要體驗愛的偉大力量,在愛中得到極樂和祝福。我做第13圈。
14 愛是找尋極樂的途徑。我做第14圈。
15 我知道一個人的愛,可以在宇宙間流淌。我做第15圈。
16 我的導師是我迷途中的啓明燈,我做第16圈。
17 我感到身體裏愛的生命力。我做第17圈。
18 感到名師一直,存活於我的內在。我做第18圈。
19 感到宇宙中一切生命的起源,存活於我的內在。我做第19圈。
20 我的祖先和保護神,也存活於我的內在。我做第20圈。
21 第21圈爲我曾傷害過的人祈禱,如果我曾經傷害過你,那麼我祈求您的原諒。
22 第22圈我祈禱我不會再做任何壞事。
23 我祈禱在我的優點面前保持謙卑。我做第23圈。
24 我祈禱在我的缺點面前保持不卑不亢。我做第24圈。
25 讓我可以欣賞他人的美好,包容他人的錯誤。我做第25圈。
26 祈禱我可以不要談論別人。我做第26圈。
27 我永遠不會怨恨他人。我做第27圈。
28 永遠不對別人生氣。我做第28圈。
29 對於耳聞之事,知之爲知之,不知爲不知之。我做第29圈。
30 對於眼見之事。知之爲知之,不知爲不知之。我做第30圈。
31 成事在人,謀事在天。我做第31圈。
32 不求他人順從我。我做第32圈。
33 不求順利的人生。我做第33圈。
34 每一刻都是最美好的。我做第34圈。
35 充滿正義感。我做第35圈。
36 對他人滴水之恩,當以湧泉相報。我做第36圈。
37 不要打著正義的旗號,滿足私慾。我做第37圈。
38 對他人不要吝嗇。我做第38圈。
39 不誣賴他人,爲滿足私慾。我做第39圈。
40 對他人施與小恩,不求回報。我做第40圈。
41 由貪婪變成節製。我做第41圈。
42 永遠不要從生命的主人,變成物質的奴隸。我做第42圈。
43 瞭解到痛苦源自慾望。我做第43圈。
44 不要搬起石頭砸自己的腳。我做第44圈。
45 祈禱用智慧武裝自己。我做第45圈。
46 讓我多施善行,從而棄惡從善。我做第46圈。
47 不要恃強淩弱。我做第47圈。
48 不要阿諛奉承。請讓我他人真誠。我做第48圈。
49 真誠對待自己。我做第49圈。
50 頭腦隨時覺察快樂與痛苦,我做第50圈。
51 了悟快樂是自己製造的虛無的假象。我做第51圈。
52 了悟到千里之行始於足下。我做第52圈。
53 不依戀過去,不懼怕未來。我做第53圈。
54 意識到一切都不屬於我。我做第54圈。
55 忍耐磨平我的棱角。我做第55圈。
56 保持懺悔的心。我做第56圈。
57 讓我通過智慧獲得解脫。我做第57圈。
58 讓我成爲頭腦的主人,不是頭腦的犧牲品。我做第58圈。
59 持續修行。我做第59圈。
60 感謝生命中的困難,使我更加強壯。我做第60圈。
61 時光流逝,純淨的心永恆。我做第61圈。
62 讓我永遠感恩。我做第62圈。
63 感激在靜默中我找尋到真我。我做第63圈。
64 第64圈我爲每一個忠實於真我的的純淨靈魂祈禱。
65 第65圈我爲不怕髒不怕累的勞動者們祈禱。
66 第66圈我爲飢餓的人們祈禱。
67 第67圈我爲將汗水灑向泥土的農民們祈禱。
68 第68圈我爲樂於分享的人祈禱。
69 第69圈我爲作爲母親,爲我能夠給偉大的靈魂一個肉體的生命而感恩。
70 第70圈我爲與我合二爲一的伴侶祈禱。
71 第71圈爲身殘誌堅的偉大靈魂祈禱。
72 第72圈爲與我同甘共苦的朋友祈禱。
73 第73圈爲那些有節製的人祈禱。
74 第74圈爲那些謙遜的人祈禱。
75 地75圈爲具有孔融讓梨一樣品德的人祈禱。
76 想到地球母親遍體鱗傷,我做第76圈。
77 意識到人類和地球的生物是共同體。我做第77圈。
78 爲那些由於人類的無知而受到傷害的生物祈禱。我做第78圈。
79 爲大自然可以久病康復而祈禱。我做第79圈。
80 聆聽天籟之音。我做第80圈。
81 意識到生命就是靈魂的律動。我做第81圈。
82 領悟到生命是愛的實象。我做第82圈。
83 清泉洗滌我混濁的頭腦。我做第83圈。
84 百靈鳥的叫聲安撫我奔湧的思緒。我做第84圈。
85 感受身體可以聽到風鈴聲。我做第85圈。
86 感謝新鮮的氧氣。我做第86圈。
87 現在87圈我感謝默默讓我們欣賞的山間野花。
88 第88圈我感激大好河山,用靜默與我交談。
89 第89圈我感激地球母親,孕育萬物,是我可以生存。
90 第90圈我祈禱孕育萬物的美麗天空。
91 第91圈我爲自身的平和而祈禱。
92 第92圈我爲與萬物和諧共存而祈禱。
93 第93圈我爲我的鄰居的幸福祈禱。
94 地94圈我爲我爲遭受祖國分裂的地方能夠和平而祈禱。
95 第95圈我爲國際的政治戰爭而祈禱。
96 第96圈我爲所有的宗教,和宗教間的和諧共存而祈禱。
97 第97圈我爲生者和逝者間的和平共處而祈禱。
98 第98圈我爲人與自然間的和平共處而祈禱。
99 第99圈我爲開悟的充滿極樂的頭腦,爲我帶來了平和而祈禱。
100 爲富人攜手窮人而做第100圈。
101 爲健康的人攜手生病的人而做第101圈。
102 爲受教育的人攜手未受教育的人而做第102圈。
103 爲那些迷失在物質黑暗中的可憐的靈魂而做第103圈。
104 我接受自己種下的因果,是我自己讓生命一團混亂。我做第104圈。
105 第105圈我爲愛我和關心我的人祈禱。
106 第106圈我爲世間一切美好和善良而祈禱。
107 第107圈我爲生生不息的生命而祈禱。
108 第108圈,我爲自己最最,真的是最最寶貴的生命而祈禱,

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