通經身體暢 中醫經絡養生有哪些方法?

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導讀: 中醫認為,人體出現的很多問題都是因為經絡不通造成的,應采用中醫經絡養生的方法來進行治療。中醫經絡養生是中醫中非常重要的保健方法,下面就為大家具體介紹一下中醫經絡養生有哪些方法……

梳頭百遍促進頭部血流

用手指或梳子從額前至枕後,從兩側的顳部至頭頂進行“梳頭”,每回50~100次,以早晨起來後為梳頭的最佳時間。古時候被稱為“櫛發”。 人體的各條經絡都彙聚於頭部,梳頭時要經過眉衝、通天、百會、印堂、玉枕、風池等近50個穴位,使這些穴位得到按摩和針灸同樣的刺激,達到促進頭皮血液循環、疏通經絡的功效

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太陰肺經

經常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效,有助於維持呼吸系統健康。尤其是在秋季,經絡運行到手太陰肺經,更是進行呼吸系統保健的最佳時機。 此外,咳嗽時用力重掐拇指尖端,還能緩解咳嗽症狀。對於女性朋友來說,按摩此經脈,具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動、消除疲勞,減少皺紋的作用。

敲打胃經

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首先用手指肚敲擊臉部,此時在敲打胃經的同時也敲打了大腸、小腸的經絡。因為面部的胃經隻是整條胃經的一部分,與整體還沒有接通。為了打通整個胃經,所以要再捋捋脖子,不是敲而是捋一捋。重在堅持!隻要你堅持每天都按照經絡養生法交給你的方法做,回報給你的將是不老容顏。

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