洗完澡後擦這里竟然會丟命!

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洗澡已經成了生活中必須要做的事情,特別是在夏天,很多人一天要洗兩次甚至更多次的澡,洗澡是能夠保證身體的清潔,對於身體細菌有很好的殺滅,能夠達到皮膚的干淨;對於疲勞的人來說,在洗澡的時候是能夠緩解疲勞,給身體提供足夠多的精力;在洗澡的時候還能夠清理身上的病菌,防止細菌的滋生,能夠起到疾病預防的作用;不少女性喜歡躺在浴缸中泡澡,泡澡是能夠有效的促進血液的循環,對於通經活絡是有幫助的。但是,你知道嗎?洗澡並不是看起來這麼簡單的,要是一個不小心,對於健康是有危害的。

一、洗澡也是有順序的

很多人都會說,洗澡能有什麼危害?不過是把身體的細菌、灰塵衝洗掉而已,隨便洗哪裏、怎麼洗都是可以的。

這樣的想法首先就是對於身體的不負責,可以說,生活中不少人在洗澡的時候,都是胡亂的衝洗一下,然後拿起毛巾、浴巾擦拭有水珠的地方,就把洗澡完成了。

其實不然,對於注重健康養生的人看來,洗澡並不是看起來那麼簡單,在洗澡中也是有很多需要注意的地方,要是不注意的話,對於健康是有影響的。

不少人在洗澡到時候是會先把臉洗了,然後衝洗身體的其它部位,這樣的做法,看起來是很正常的。但是在不少醫學人士看來是不對的,洗澡時候先洗臉對於臉部的皮膚是有刺激的,是會刺激到臉上皮膚的油脂和角質層。

健康的皮膚是離不開油脂和角質層。在洗臉的時候,不少人是會用洗面奶進行淨膚的,洗面奶確實是能夠達到清潔皮膚的作用,但是,對於一些敏感的皮膚,使用洗面奶過多的話,是會傷害到皮膚的角質層,對於皮膚的油脂也是有影響的,這樣是會給皮膚造成傷害。

當洗完臉,再衝洗全身的時候,是會讓臉上皮膚的水分越來越少,會傷害到皮膚的保護膜,對於皮膚造成不小的傷害。

一般來說,在洗澡的時候,是有順序的,先把頭洗了,然後是衝洗一下身子,最後再洗到臉。

對於化妝的女性來說,在洗澡前要把狀卸掉,不卸妝的話,會讓水蒸氣侵入到臉上,不少化妝品生產是不合格的,里面重金屬含量是極高的,當遇到水蒸氣的時候,進行的化學反應是會傷害到皮膚的。

對於男性來說,有人是會在洗澡前把胡須刮了,胡須刮了就去洗澡,這樣的做法對於皮膚是不好的,這是因為剛剛刮完的胡須,是會對皮膚有很多眼睛看不到的微創,在洗澡的時候,用到的洗發水、沐浴露都是會對胡須部位有刺激,這樣的刺激對於皮膚傷害極大。

而在洗澡後刮胡子是能夠很好的把皮膚的毛孔打開,是容易把胡子刮掉的,並且,沒有疼痛感。

因此,在洗澡的時候一定要注意洗澡的順序。對於一些已經養成的生活習慣,最好要改變。

二、擦拭身子也是有順序的

洗完澡後不少人是會拿起毛巾,胡亂的擦拭著身子,擦完頭發,就忙著擦拭身子,這樣的做法看起來是非常常見的動作,但是,對於健康來說是要不得的。

在一些中醫學者看來,在洗澡之後,應該先把關節部位擦拭干淨,按照肩關節、肘關節、腕關節、膝關節、踝關節這樣的順序來擦拭身子,這樣的擦拭順序對於健康是有幫助的。

上面說到的擦拭順序能夠很好的保證身體血液的流動,對於血液從上半身到下半身的流動是有好處的。

老年人在洗完澡之後這樣的擦拭身子是能夠預防關節受風,同時能夠預防關節炎,可以說洗完澡後擦拭身子看起來是一件非常尋常的事情,但是,對於注重養生的人看來,這樣的擦拭方式也是一個養生保健的重要方法。

三、洗澡次數不要多

夏天不少人是早上起床洗一次澡,中午溫度太高,鑽進浴室再洗一次,晚上睡覺前又洗一次。即使在冬天,溫度很低的時候,不少人還是會保持一天一次澡的習慣。

經常洗澡對於皮膚是有傷害的,特別是是溫度很高的時候,更是會傷害到皮膚。

頻繁的洗澡是會把皮膚表面的油脂分泌物洗掉,這樣的油脂是能夠保護皮膚的,對於皮膚疾病有一種抵抗力,但是,頻繁的洗澡是會導致皮膚的瘙癢,對於皮膚表面的抵抗力有減弱,是容易引起皮膚的疾病。

一般來說,在飯後一個小時內最好不要洗澡,在飯後兩個小時洗澡是最好的,並且在洗澡前最好要喝一杯溫開水,是能夠補充血液的容量,對於血液的循環是有幫助的,對於不少容易感到疲勞,頭暈的人來說,喝一杯水是能夠起到防止低血糖,對於心慌、心悸有很好的預防。

四、洗澡的水溫要控製好

洗澡看起來是生活中很常見的事情,但是,對於健康是有非常大的影響。

夏天溫度高,不少人喜歡衝個涼水澡,並且,衝澡的溫度是越低越好,卻不想衝冷水澡是會使得皮膚毛孔發生緊閉,血液的血管也會緊縮,使得血管中的熱量無法發散出去,夏天溫度高,同時也是濕邪之氣興盛的時候,長時間的衝冷水澡是會使得濕邪侵入身體,對於肩部、膝關節有很大的刺激。

在夏天洗完澡不少人沒有應該有的輕鬆,相反會感覺到四肢無力,這樣衝冷水澡的方式,很多時候是會造成慢性胃腸疾病。

在夏天流汗過多是會造成身體電解質流失的加劇,要是再用冷水衝澡的話,還會造成暈厥的情況。對於不少運動量大的人來說,流了一身汗,這個時候衝個涼水澡是能夠起到降溫的目的,其實,對於注重養生的人看來,在滿身大汗之後,衝一個熱水澡是要遠遠好於涼水澡的。

因此,在夏天對於喜歡衝冷水澡的朋友來說,衝冷水澡的溫度最好不要低於10度。

而在冬天的時候,溫度低,不少人喜歡泡澡,並且是在溫度很高的水中泡澡,這樣的水溫對於健康也是有影響的,洗澡的溫度過高是會使得血管擴張,造成心腦血流量減少,造成缺氧的情況,長時間的用溫度很高的水洗澡還會使得皮膚失去光彈性,使得皮膚組織老化。

在冬天泡澡,把水溫控製在37度就可以了,這樣的水溫剛好是和身體相近,對於健康是有好處的。

五、含堿量較多的香皂要少用

健康的皮膚是會顯示出弱酸性的特征,在夏天不少人是會聞到身體散發出的酸腐味,不少人在洗澡的時候,是會選擇堿含量較多的香皂來進行淨膚,在他們看來,這樣的酸堿中和是能夠很好的保護皮膚的。

其實不然,對於皮膚來說,不少香皂中堿性含量還是很高的,這樣的堿性香皂是非常容易傷害到皮膚,導致皮膚干燥。

長時間在洗澡的時候用香皂是會破壞皮膚的角質層,對皮膚的油脂有很大的傷害,導致皮膚水油不平衡,皮膚會顯得暗黑。

因此,在洗澡的時候,最好是選用中性的沐浴露,這樣是用品對於皮膚是有好處的。

通過以上關於洗澡五個方面的簡單描述,相信各位朋友對於洗澡有了更多的了解,洗澡並不是看起來那麼的簡單,它是生活中很重要的一件事情,正確的洗澡方式對於健康是有非常大的幫助,而在平時的生活中,我們對於洗澡有很多的誤區,希望經過小編的簡單描述,對於生活中洗澡誤區能夠加以改正,在洗澡中獲得健康的身體。

洗澡分時段 六個時間段不宜洗澡

1、酒後

酒精會抑製肝髒功能活動,阻礙糖原的釋放。而洗澡時,人體內的葡萄糖消耗會增多。酒後洗澡,血糖得不到及時補充,容易發生頭暈、眼花、全身無力,嚴重時還可能發生低血糖昏迷。

2、飽餐後

飽餐後洗澡,全身皮表血管被熱水刺激而擴張,較多的血液流向體表,腹腔血液供應相對減少,會影響消化吸收,引起低血糖,甚至虛脫、昏倒。

3、饑餓時

人在饑餓的情況,血糖水平最低,無法保證洗澡時所需要的熱量消耗,所以,饑餓時洗澡容易出現頭昏眼花、甚至休克等症狀。

4、發燒時

當人的體溫上升到38℃時,身體的熱量消耗可增加20%,身體比較虛弱,此時洗澡容易發生意外。

5、血壓過低時

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因為洗澡時水溫較高,可使人的血管擴張,低血壓的人容易出現腦供血不足,發生虛脫。

6、勞動後

無論是體力勞動還是腦力勞動後,均應休息片刻再洗澡,否則容易引起心髒、腦部供血不足,甚至發生昏厥。

(責編:崔元苑、權娟)
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