濕氣重起濕疹怎麼辦?從飲食先下手

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導讀: 每個人或多或少體內都有濕氣,濕氣過重導致易疲勞,四肢沉重、沒有食欲、皮膚出現濕疹等症狀,嚴重者會有胃炎,所以祛除濕氣非常重要。平時需要注重飲食……

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薏仁作用:

薏仁可促進人體血液循環,新陳代謝,發揮利尿消腫,排毒的效果,有助於改善水腫型肥胖。食用方法:直接將薏仁倒入鍋中,加清水煮爛,加少許白糖即可食用。

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小米作用:

俗話說,小米最養胃,因為小米屬於比較溫和的纖維質,不含麩質,不會刺激腸道壁,容易被消化吸收,有排毒,清熱利尿的功效。食用方法:將小米熬成粥,可加紅糖,紅棗,枸杞等,排毒養顏,補氣養血。

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紅豆作用:

紅豆可增加腸胃蠕動,減少便秘,促進排尿。食用方法:將紅豆煮爛,熬成紅豆湯,把紅豆湯水當開水喝,能有效促進排毒。

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