女人胸部大可能是短命征兆

ADVERTISEMENT
原標題:女人胸部大可能是短命征兆
ADVERTISEMENT

想健康長壽,可別忽視身體的一些細微變化。美國“福克斯新聞網”近日刊文,列出了10個可能是疾病征兆的身體特征,幫您測測健康狀況。

1.食指短。美國《關節炎與風濕病》雜誌刊登研究稱,食指比無名指短的女性,體內雌激素水平較低,患膝關節炎的幾率會增加1倍,男性也可能有此問題。有這類特征的人群要加強膝部鍛煉:坐直,抬起雙腿與地面平行,保持10秒再放下,反複做10次。

2.個子高。《美國國家科學院院刊》中一項研究稱,女性身高超過157.5厘米,就可能缺少一種能長命百歲的基因變異。因此,身高較高的人要養成健康的生活習慣,戒煙?少喝酒?少吃肉。

3.腿長。英國《流行病學與小區健康雜誌》刊登研究稱,腿長在50.8─73.7厘米之間的女性,4種肝?水平較高。這類人需要控製飲酒,每天喝紅酒不要超過142毫升,啤酒不要超過341毫升?做家務要戴口罩?手套,避開有毒化學物質。

4.胳膊短。美國《神經病學》雜誌的一項研究稱,胳膊短的女性患認知障礙症的可能性增加50%。可以通過下面方法測試:站立,展開雙臂與地面平 行,量量左手指尖到右手指 尖的長度,成年女性最短不能低於152厘米。手臂過短的人平時要多活動雙臂,還可以培養能使手臂靈活的繪畫或陶藝等愛好。

5.腰粗。美國《神經病學》雜誌刊登研究稱,在40多歲時長出大肚腩的人,70歲後患認知障礙症的可能性增加3.6倍。這類人平時要注意飲食,多吃含單一不飽和脂肪酸的橄欖?堅果?黑巧克力等食物,多運動。

6.胸部大。《加拿大醫學會雜誌》刊登一項為期10年的研究稱,在綜合考慮飲食?身體肥胖?家族史和是否吸煙等因素後,發現胸部大的女性患糖尿 病的幾率會增加1.5倍。女性胸部的脂肪組織可能對激素很敏感,會影響胰島素抗性,從而引發糖尿病。這類人群可進行高強度間歇式鍛煉。

7.腿肚子小。美國《中風》雜誌刊登法國一項研究稱,小腿圍小於33厘米的女性,更容易出現頸動脈斑塊,增加中風風險。腿肚子粗,說明皮下脂肪 厚,這種皮下脂肪能吸收並存儲血流中的脂肪酸,從而降低中風危險。小腿太細的人平時可以多喝綠茶,保持心髒健康,減少中風幾率。

8.耳垂有皺紋。《美國醫學雜誌》刊登一項研究稱,如果耳垂上有線形皺紋,日後發生心髒病的幾率更高。一個耳垂有皺紋,心髒病風險會提高 33%;兩耳垂各有一條皺紋,風險會增加77%。雖然尚不明確具體原因,不過專家認為耳垂皺紋或許是因缺乏彈性纖維,而這也會導致動脈血管的硬化。如果發 現耳垂皺紋,就要注意預防心髒病了,努力節食減肥,減少膽固醇攝入量,注意降低血壓等。

9.非O型血。美國哈佛大學醫學院一項大規模研究稱,A型?B型和AB型血型的人,患胰腺癌的幾率比O型血的人高44%。這或許是因為決定上述血型的基因本身便會帶來胰腺癌風險。這些人群可服用維生素D膳食補充劑,多吃低脂乳製品和鮭魚等。

10.嗅覺差。美國《神經學年鑒》刊登研究稱,有些老年人無法分辨香蕉?檸檬等水果的氣味,其4年內患帕金森病的幾率要高出5倍。研究人員認 為,負責嗅覺功能的大腦區域是帕金森病最先侵襲的區域,這在症狀發作前2─7年就會顯示出征兆。這樣的老人可服用魚油等膳食補充劑,以增強大腦的抵禦力。

ADVERTISEMENT
(責編:許心怡、權娟)
ADVERTISEMENT
ADVERTISEMENT